脖子不舒服，先看这篇再进按摩店：这几种颈椎情况，绝对不能乱按

我们一直说养护、说调理，但这一篇必须冷着脸讲：颈椎的有些情况，按摩不是保养，是玩命。

以下情况，不要让人碰你的脖子

• 已经确诊脊髓型颈椎病——脊髓已经受压，任何暴力推拿、大幅度扳颈都可能造成永久损伤。走路发飘、踩棉花感、手笨拙拿不稳东西的人，先去医院，别先进按摩店。
• 明显外伤后——摔过、追尾过、扭伤后脖子痛，先排除骨折和不稳，再谈任何手法。
• 骨质疏松明显的老年人——掰一下就可能骨折。
• 急性期剧痛、颈肩完全动不了——局部正处在炎症水肿期，越按越肿。
• 转头就天旋地转、恶心呕吐的——可能是椎动脉问题，暴力的旋转扳法风险很高。
• 有高血压危象、颈椎肿瘤、结核、感染等疾病背景的——这些都需要先由医生甄别。

那普通人肩膀僵，还能按吗？

能，但要挑、要问、要有数：

1. 先做检查再上手法，尤其是四十岁以上、病史长、症状重的，拍个片花不了多少钱。
2. 正规机构、有资质的人。街边三无门店“师傅”的手，别赌。
3. 好的手法应该是松肌肉、通气血，越做越松。做完更痛、要求你办大额卡、宣称“包治”的，起身就走。
4. 疼痛是身体的报警，不是“忍一忍就通了”。报警器响的时候，先找是谁在按警报，而不是把报警器拆了。